Studie zeigt, dass regelmäßige Bewegung das Demenzrisiko senken kann

Regelmäßige Bewegung, die sich bekanntermaßen positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt, könnte auch ein wertvoller Verbündeter im Kampf gegen Demenz sein. Ein aktueller Bericht in einer sportmedizinischen Fachzeitschrift zeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die kognitiven Funktionen verbessern, sondern auch das Risiko für die Entwicklung kognitiver Störungen erheblich verringern kann, auch bei Personen mit genetischen Veranlagungen. Diese Entdeckung unterstreicht das Potenzial von Bewegung als zugängliche und wirksame Präventionsmaßnahme zur Bekämpfung des Fortschreitens der Demenz und gibt vielen Menschen neue Hoffnung.

Die entscheidende Bedeutung körperlicher Aktivität

Regelmäßige Bewegung ist eine wesentliche Säule zur Aufrechterhaltung einer guten kognitiven Gesundheit und zur Verringerung des Demenzrisikos. Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn stimulieren. Durch die Verbesserung der Blutzirkulation und die Erhöhung der Sauerstoffversorgung trägt Bewegung dazu bei, wichtige Gehirnfunktionen zu erhalten, was sich besonders positiv auf die Verzögerung oder Vorbeugung von Demenzsymptomen auswirkt.

Vielversprechende Studienergebnisse

Eine umfassende Studie ergab, dass regelmäßige körperliche Aktivität den Ausbruch einer Demenz um fast 18 Monate verzögern kann – ein ermutigendes Ergebnis für die Millionen von Menschen, bei denen das Risiko besteht, an Demenz zu erkranken. Die durchgeführten Tests zeigten, dass Personen mit guter kardiorespiratorischer Fitness eine höhere kognitive Funktion hatten, was den direkten Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und geistiger Gesundheit verdeutlichte.

Der Einfluss auf genetische Veranlagungen

Besonders hervorzuheben ist, dass körperliche Betätigung auch bei Personen mit einer genetischen Veranlagung für Krankheiten wie die Alzheimer-Krankheit von Nutzen ist. Dieser Befund legt nahe, dass körperliche Aktivität eine wirksame Präventionsstrategie sein könnte, die das Risiko einer Demenzerkrankung selbst bei Personen minimieren könnte, die aufgrund ihrer genetischen Abstammung als besonders gefährdet gelten.

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Methodisches und vertieftes Studium

Die Studie verfolgte 61.214 Teilnehmer im Alter von 39 bis 70 Jahren über einen Zeitraum von 12 Jahren und lieferte eine Fülle von Daten. Die Teilnehmer wurden durch sechsminütige Belastungstests und neuropsychologische Untersuchungen beurteilt, um sowohl ihre körperliche Fitness als auch ihre kognitiven Funktionen zu messen. Diese strengen Methoden ermöglichten es, die Auswirkungen von Bewegung auf die langfristige kognitive Gesundheit genau zu bestimmen.

Unterstützung durch Gesundheitsexperten

Rückmeldungen von Demenz- und Gesundheitsexperten, die in die Studienergebnisse einflossen, unterstreichen die Bedeutung regelmäßiger Bewegung. Sie betonen, dass ein aktiver Lebensstil nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das geistige Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist, und fordern dringend, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, um Demenz wirksam zu bekämpfen.

Letztendlich weckt diese Studie Hoffnung und unterstreicht die Bedeutung körperlicher Aktivität als potenziell wirkungsvolles Instrument im Kampf gegen Demenz. Sie erinnert uns daran, dass zugängliche Maßnahmen wie regelmäßige Bewegung erhebliche Auswirkungen auf unsere geistige und kognitive Gesundheit haben können und bietet einen für alle zugänglichen Präventionsweg.